jennyjon - vår vrå av världen

Direktlänk till inlägg 14 juni 2011

Testat Coopertestet

Av Jenny och Jon Sjöberg - 14 juni 2011 18:51

Medans Jon bryter foten och snörvlar får jag istället tävla mot mig själv tills han är i bättre form och kan agera värdig motståndare. Min utmaning är tills dess att få ett bra konditionsvärde. Med hjälp av Coopertest som går ut på att springa så fort man orkar på 12 minuter och sedan räkna ut hur långt det var. Sedan räknas stäckan om till ett konditionsvärde och i en tabell kan man sedan se hur god formen beräknas vara. Lätt som en plätt - den teoretiska delen i alla fall.

Ikväll testade jag för första gången. Testet ska helst utföras på asfalt och utan backar, vilket är lite svårt här så det blev en del grusunderlag också. Lite ont om löparbanor i Fagersanna...

 

Jag klarade att löpa 2490 meter på 12 minuter och fick konditionsvärde 44, klarade mig precis. Då är min form bra. Jag kan ju tycka att det är lite orättvist att en tjugoårings form och min värderas i samma spann. Länge sedan jag var tjugo... 

Nu siktar jag förstås på att formen ska bli utmärkt. Behövs bara att det går några hundra meter fortare... Men det ska gå.

Belöningen för kvällens prestation: jordgubbar och grädde! /Jenny

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Jenny och Jon Sjöberg - Måndag 20 jan 13:00


I helgen skötte Lin telefonbeställningarna och Ian och Isa var pizzabagare!   ...

Av Jenny och Jon Sjöberg - Söndag 19 jan 18:00


      ... en så söt rosa kanin till Lin.         ...

Av Jenny och Jon Sjöberg - Söndag 19 jan 07:22

  Vårt hem, det vita huset med lila dörren i bakgrunden.       Det var inte ett långt inslag från Tibro som var med i Postkodmiljonären men ändå tillräckligt för oss att kunna se vårt hus när drönarbilder visades och när grannarna fick b...

Av Jenny och Jon Sjöberg - Lördag 18 jan 15:56


I brist på snö... plockade vi fram de undanställda cyklarna istället. Lin övade springcykel, Loe lärde sig utan stödhjul i somras och kom ihåg hur man gjorde och Ian och Isa skickade vi iväg några varv runt Ånaplan. ...

Av Jenny och Jon Sjöberg - Lördag 18 jan 11:30

  Idag klockan åtta släpptes dragningslistan för Svenska Postkodlotteriet och vi hängde på låset och blev så himla glada! Vi hade ju vunnit och inte bara några hundralappar som vi också skulle blivit väldigt nöjda för: det rör sig om tusenlappar...

Presentation


Det är vi som är Jenny och Jon, ett gift par som bor i en villa i Tibro tillsammans med våra fyra barn: Ian 7 år, Isa 5 år, Loe 3 år och Lin 2 år. Följ oss i vår vardag!

Kontakt: jenjonsjoberg@hotmail.com

Vi finns på Youtube

jennyjontube

 

 

Besökare just nu...


Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
<<< Juni 2011 >>>

Kategorier

Sök i bloggen

Arkiv

Besöksstatistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se