Måndagen den 7 augusti 2023 började jag min viktresa. Jag la om kosten och började äta mindre och framförallt så började jag träna och varje måndagsmorgon har jag haft invägning (men haft lite koll under veckorna också). I början tränade jag bara en svettig kvart (viktigt att jag blev svettig så det skedde en högre ansträning än normalt) per dag för att utöka till minst 30 svettiga minuter om dagen. JAG HAR ALLTSÅ TRÄNAT VARJE DAG I ETT ÅR!!! Oftast har det blivit framför teven där jag joggat till något intressant att titta på, men joggingturer utomhus har också förekommit.

Ibland har det varit knepigt att få till träningen och inte alltid så roligt att utföra som när vi varit bortresta... eller på julafton... Men jag har gjort det. Några konkreta resultat på hur mina värden blivit hälsommare eller hur jag förhoppningsvis förlängt livet har jag inte, fast i början kunde jag aldrig ens drömma om att jag under detta år skulle ta tag i att börja jogga och nu ta 5 km under en halvtimme även när jag har en dålig dag.

Konkreta siffror lämnar däremot vågen. Jag hade en förhoppning om att lyckas gå ner 30,4 kilo tills idag, men insåg för några veckor sedan att det skulle bli alldeles för svårt och ohälsosamt att försöka så jag har kämpat på sätt som varit genomförbara. Och lite konkret märks det förstås i garderoben också då kläder blivit för stora. Tyvärr blev det ett plus på vågen vid dagens invägning med ett halvt kilo, och det var inte helt oväntat då hela veckan varit så himla seg och jag har känt mig så oerhört omotiverad. 

Men jag har trots allt gått ner 28,4 kg. Det är faktiskt en hel del och jag fortsätter min viktresa och tänker inte sluta träna. /Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har vi fått svart på vitt att Loes hörseloperation fungerade!   ...

Det är plusgrader, blött på marken efter dagens regnande men just nu det är snö i luften. Tveksamt om den kommer att lägga sig när temperaturen det närmsta ska röra sig runt nollan. ...

  Loes återbesök på ÖNH-mottagningen gick både fort och bra. Han fick komma in en stund före (!) den bokade tiden och göra ett hörseltest, där resultatet var avsevärt mycket bättre än hans tidigare test innan operationen. Nu ska läkaren titta på...

  Redan första helgen i november var vi på säsongens första julmarknad. Och en av knallarna spelade visserligen julmusik, men den där innerliga julkänslan infann sig inte. Fast Mini-Zoo är ett fint ställe att besöka, sinnena fick lite nya intryc...