Medans Jon bryter foten och snörvlar får jag istället tävla mot mig själv tills han är i bättre form och kan agera värdig motståndare. Min utmaning är tills dess att få ett bra konditionsvärde. Med hjälp av Coopertest som går ut på att springa så fort man orkar på 12 minuter och sedan räkna ut hur långt det var. Sedan räknas stäckan om till ett konditionsvärde och i en tabell kan man sedan se hur god formen beräknas vara. Lätt som en plätt - den teoretiska delen i alla fall.

Ikväll testade jag för första gången. Testet ska helst utföras på asfalt och utan backar, vilket är lite svårt här så det blev en del grusunderlag också. Lite ont om löparbanor i Fagersanna...

Jag klarade att löpa 2490 meter på 12 minuter och fick konditionsvärde 44, klarade mig precis. Då är min form bra. Jag kan ju tycka att det är lite orättvist att en tjugoårings form och min värderas i samma spann. Länge sedan jag var tjugo... 

Nu siktar jag förstås på att formen ska bli utmärkt. Behövs bara att det går några hundra meter fortare... Men det ska gå.

Belöningen för kvällens prestation: jordgubbar och grädde! /Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Att hälla dipp i en påse med skruvar är trendigt eller gammalt. Nytt för oss i alla fall. Och gott för oss!   ...

Nu har vi fått svart på vitt att Loes hörseloperation fungerade!   ...

Det är plusgrader, blött på marken efter dagens regnande men just nu det är snö i luften. Tveksamt om den kommer att lägga sig när temperaturen det närmsta ska röra sig runt nollan. ...

  Loes återbesök på ÖNH-mottagningen gick både fort och bra. Han fick komma in en stund före (!) den bokade tiden och göra ett hörseltest, där resultatet var avsevärt mycket bättre än hans tidigare test innan operationen. Nu ska läkaren titta på...