Löpbandet genererar ju rörelse också, men att vara utomhus och röra sig är ju så mycket bättre. Och på sistone har jag faktiskt tagit mig ut på några löprundor. Jag har fortsatt träna i minst 30 minuter varje dag, varvat med löpband och uteträning, så där har jag inte släppt något.

Jag funderade på att skippa träningen den dagen vi var till Göteborg och Disney on Ice, men inte då. Jag tog löpbandet innan vi for, så vi får väl se vad det blir som gör att att jag kommer missa min första träning sedan 7 augusti 2023...

Jag tar minst 30 minuter per gång och märker ju att formen har tappats en del eftersom jag inte tränat lika intensivt. Nu siktar jag på att klara 6 km under 30 minuter igen. 28.47 är mitt PB, så jag har ju gjort det förut. Jag försöker också dagligen att lägga till lite styrketräning i form av bland annat armhävningar och situps för att träna styrka är inte helt oviktigt och så lite övningar för att inte få ont i knäna igen. /Jenny