Två plus i rad vid invägningarna ville jag verkligen inte ha så i veckan har jag steppat upp träningen. Jag har börjat jogga utöver min "vanliga" inomhusträning på 30 svettiga minuter.

I onsdags testade jag jogga 2 km. Det tog 10:56 minuter. Sen täntke jag att jag testar coopertest: att springa så långt jag orkar på 12 min.

2,3 km är mycket bra för kvinnor i mitt åldersspann och vid första tillfället var jag 40 m ifrån, andra gången 10 meter ifrån och vid tredje gången klarade jag det: 2,35 km på 12 min.

Igår ville jag dock kombinera den vanliga träningen med att jogga lite längre, så vi for till Rankås och jag gav mig ut i det gula spåret, ett spår som visade sig vara lite av en bergochdalbana. Vid målgång tyckte dock appen att jag bara gjort 4,8 km så jag yrade runt lite till för att verkligen få ihop 5 km och när jag klarat det visade appen 29:09. Trodde ju aldrig att jag skulle klara 5 km under en halvtimme!

Att träna mer utomhus var ju mitt nyårslöfte så nu har det till viss del börjat att infrias, men sådan träning där hemmet lämnas fungerar inte alltid då barnen förstås inte går att lämnas hursomhelst, så inomhusträningen måste fortsätta för att bibehålla den rutinen. 

Men gav den extra träningen någon utdelning då?

45 veckor senare. 315 dagar. Träning varje dag. Och ännu lite mer träning under senaste veckan.

Jomenvisst blev det minus vid dagens invägning. Hela -1,5 kg under senaste veckan och totalt -27,4kg!

Och där var alltså delmålet på -27,4 kg fixat. Mot slutmålet och det är -30,4 kg. Det vore ju roligt att klara det innan det gått ett år. Men 3 kg är mycket nu. /Jenny

 

Carmen

Måndag 17 juni 11:20

Starkt jobbat Jenny! Jag tror helt klart att du fixar att nå ditt mål som du kämpar på.
BRA gjort!
Kram.

http://mylife83.bloggplatsen.se

Jenny och Jon Sjöberg

Måndag 17 juni 14:17

Tack för peppen! Hoppas också. /Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För ett tag sedan såg jag att grannarna hade beskurit sina träd och att alla grenar låg huller om buller i trädgården. För att vara hjälpsamma grannar så knallade vi över och hela familjen erbjöd sig att hjälpa till med att slänga upp alltsammans på ...

Igår besökte vi Skara Sommarland igen. Det var lite halvtaskigt väder, men i och med det mindre med köer. Tyvärr var Snake stängd, typiskt nu när Isa hade fått längden inne för den och var sugen, men Loe åkte Big Drop. Och så blev det en massa andra ...

... och snabbast. Men.     Den senaste veckan bestod av mycket flängande på cykel, som fram och tillbaka till biblioteket tre gånger, fram och tillbaka till Baggeboskolan tre gånger osv. Så jag har vid mina träningstillfällen fokuserat på at...

  Väskförbudet, som infördes i slutet av förra året på grund av det ökade terrorhotet, har gjort livet krångligare för oss och många andra. När man nu inte ens får ta med sig så mycket som en tom påse in på vissa arrangemang är det inte lätt att...

  Äntligen värme igen och vi kände inte för att flänga iväg på något midsommarfirande så vi stannade hemma. Det har blivit en del flängande på sistone ändå... Vi satte upp en egen midsommarstång, som vi till Sias stora förtjusning dansade runt...